Terapia para la ansiedad y la depresión en español en NYC
La terapia para la ansiedad y la depresión en español es para quien siente que la cabeza no para, que el pecho se aprieta sin razón o que se levanta cada día sin ganas, y quiere hablarlo en su propio idioma.
Muchas personas viven así durante años porque en la familia se decía que eso era "nervios", "flojera" o algo que se quita rezando y echándole ganas. Echarle ganas no siempre alcanza. No es debilidad pedir ayuda, y no tiene que esperar a estar peor para merecerla.
- Supervisión clínica LCSW
- Bilingüe español e inglés
- En persona en NYC
- En línea en el estado de Nueva York
Quizás se reconoce en esto
- Se preocupa por todo, incluso por cosas que sabe que no puede controlar
- Le cuesta dormir, o duerme mucho y sigue cansado o cansada
- Se irrita fácilmente con las personas que más quiere
- Ha perdido el interés en cosas que antes disfrutaba
- Siente un nudo en el estómago o palpitaciones sin causa clara
- Se siente solo o sola aunque esté rodeado de gente
- Extraña su país y a veces no sabe a dónde pertenece
Si alguna vez piensa en hacerse daño, no espere: llame o envíe un mensaje al 988, donde también atienden en español, o llame al 911.
Cómo puede ayudar la terapia
En las sesiones vamos a entender juntos qué alimenta su ansiedad o su tristeza: el estrés del trabajo, la migración, la presión de la familia, una pérdida, o una combinación de todo. Luego aprenderá herramientas concretas para calmar el cuerpo, ordenar los pensamientos que dan vueltas y recuperar poco a poco las cosas que le hacen bien.
El trabajo respeta su cultura y su fe. No se le va a pedir que deje de lado a su familia ni sus creencias. Se trata de que usted pueda cuidarse sin sentir culpa por hacerlo.
Si prefiere un curso a su propio ritmo, Rubina creó Quiet the Storm, un curso de seis semanas sobre ansiedad y depresión, por ahora en inglés.
Con quién va a trabajar
Las sesiones en español las ofrece Yasmeyris Veras, BSW, pasante bilingüe de maestría en trabajo social, bajo la supervisión clínica de Rubina K. Singh, LCSW, CASAC-2. Yasmeyris cree en recibir a cada persona donde se encuentra y en ofrecer un espacio seguro y sin juicios. Si prefiere trabajar en inglés directamente con Rubina, puede ver la página de terapia para la ansiedad en NYC.
Cómo son las sesiones
Las sesiones duran 45 minutos, en persona en la ciudad de Nueva York o por video desde cualquier lugar del estado. La primera sesión cuesta $100 y las siguientes $80.
No necesita saber qué decir. Basta con contar cómo se ha sentido últimamente. Todo es confidencial. Puede reservar una sesión o enviar un mensaje y le responderemos en español.
Rubina K. Singh, LCSW, CASAC-2
Las sesiones en español las ofrece Yasmeyris Veras, BSW, pasante de maestría en trabajo social, bajo la supervisión clínica de Rubina K. Singh, trabajadora social clínica licenciada (LCSW) en Nueva York, consejera CASAC-2 y autora de Stop Being Okay.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o depresión?
No necesita un nombre para pedir ayuda. Si lo que siente le está quitando el sueño, la energía o la tranquilidad, vale la pena hablarlo. En las sesiones se entiende mejor lo que está pasando.
¿La terapia sustituye a los medicamentos?
La terapia y los medicamentos son cosas distintas. Si fuera útil una evaluación médica o psiquiátrica, se lo diremos y le ayudaremos a buscarla.
¿Cuánto tiempo dura el tratamiento?
Depende de cada persona. Muchas notan cambios después de algunas semanas de sesiones constantes.
¿Puedo hablar en inglés y en español?
Sí. Puede mezclar los dos idiomas como le resulte más natural.
Última revisión 13 de octubre de 2026 supervisado por Rubina K. Singh, LCSW
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